mozgás Archívum - Xantos Mobilmasszázs

A home office veszélyei

2020.04.29.

A kialakult járványhelyzet miatt sokan home office-ba kényszerültek, ami bizonyos szempontból lehet pozitív, hiszen több ideje van az emberek kicsit magával is foglalkozni (például nem kell utazgatni a munkahelyre), és sokkal nagyobb teret kap saját idejének beosztására is. Vannak viszont negatív aspektusai is, mint például, hogy sokkal dekoncentráltabbak lehetünk az otthoni

Tovább >>

Stresszkezelés és más tippek az egészségmegőrzés érdekében

2016.10.10.

Előző blogbejegyzésünkben írtunk az őszi egészségvédelemről és a vitaminpótlás fontosságáról, melyet most folytatunk. A továbbiakban megismerkedünk a stresszkezelés egyes módszereivel és még több tippel szolgálunk az egészségmegőrzés érdekében. Stresszkezelés Az ősz beköszöntével életünk visszatér a „normál” kerékvágásba, ezáltal újra előtérbe kerülhetnek a hétköznapi problémák, mint például a munkával, az iskolával vagy egyéb kötelességekkel

Tovább >>

Idén is mindenkit mozgásra bíztat a Kihívás Napja.

Május 25. a Kihívás Napja – Mozogjunk együtt!

2016.04.12.

Az idén május 25-ére esik a hazánkban 1991 óta megrendezett Kihívás Napja. Városok, falvak április 28-ig nevezhetnek, hogy elnyerjék a „Magyarország legsportosabb települése” címet. A kezdeményezés Kanadából indult világhódító útjára, ahol 1982-ben két szomszédos város versengett azért, hogy kiderüljön, melyikük a sportosabb. A verseny eldöntéséhez éjféltől este kilencig folyamatosan számolták, hogy hányan

Tovább >>

Fogyjon házimunkával!

2014.08.29.

Azt szokták mondani, hogy a legjobb fogyókúra a séta. Minél messzebb kell sétálni a konyhától. Arra azonban sokkal kevesebben gondolnak, hogy a házimunkával lehet zsírt égetni és a házimunkát fogyókúraként fogják fel! Bár azt már szüleink is tudták, hogy egy-egy komolyabb nagytakarítás alkalmával a függönykarnis mellett az ember keze és dereka is

Tovább >>