Tag

sport

01
márc

Amit a böjt időszakáról tudni érdemes

A farsangi mulatságok február 10-én, hamvazószerdán véget értek, és elkezdődött a húsvétot megelőző, hathetes böjt. Ez mindannyiunknak kiváló alkalom arra, hogy egészségesebbé váljunk, de nem...
Read More
28
júl

Hogyan regenerálódnak a sportolók?

Az aktív sportolók számára több regenerációs módszer is lehetséges. Ezeket két nagyobb csoportba oszthatjuk. Megkülönböztetünk aktív és passzív regenerációt. Természetesen a mi működési területünkhöz közelebb áll a passzív regeneráció, ezért erről a témáról részletesebben is szót ejtünk.
01
febr

Sportsérülés elkerülése

Mit tudunk tenni  a sportsérülés elkerülésének érdekében? Szükséges kívül-belül felkészítenünk testünket a behatásokra sportolás előtt, alatt és után. Az alábbi bejegyzésben összegyűjtöttük a leghasznosabb tippeket!
23
nov

A sportolás és a masszázs kapcsolata

Azt mondják, minden valamennyire magát is fontosnak tartó sportoló napirendjének része kellene, hogy legyen a masszázs. Nem csak a sérült sportgyakorlók számára kiemelt jelentőségű ez...
Read More