XMM Blog


XMM-BlogAz emberek nagy része a pénzkeresés érdekében áldozza fel egészségét, majd arra fordítja a pénzét, hogy visszaszerezze azt. Így nem tudja élvezni az életet sem a jelenben sem a jövőben. Nincs annál rosszabb, ha úgy élünk, mintha soha nem halnánk meg, majd úgy halunk meg, hogy soha nem is éltünk igazán.

Az XMM-Blog az egészséges élet egy-egy szeletére igyekszik rávilágítani, segítve, hogy az olvasók életminősége jobbá váljon. Nincsenek nagy céljaink. Elég, ha elindítunk egyetlen változást generáló gondolatot.

 

 

20
nov

Lávaköves masszázs

A lávaköves masszázs több évezredre visszanyúló gyógymód, amely a különleges Polinéz szigetvilágról származik. Vulkanikus eredetű bazalt köveket melegítettek fel, és helyezték a beteg testrészre. A módszer a mai napig mit sem változott, néhány finomítástól és kiegészítéstől eltekintve. Most összefoglaltuk Önnek, hogy mit érdemes tudni a lávaköves masszázsról, így Önnek már csak arról kell döntenie, hogy kipróbálja-e.

(tovább…)

13
nov

Transzzsírsav-tartalmat szabályozó rendelet

Transzzsírsav? Kínaiul beszélek? Pedig jobb, ha tovább olvas, mert fontosak az információk! Ma minden ötödik élelmiszerminta transzzsírsav-tartalma meghaladja a határértéket, sőt egyes élelmiszercsoportokban ez az arány eléri a 40 százalékot is. Ez derült ki az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) vizsgálataiból.

(tovább…)

05
nov

Olajos masszázs – mikor a leghatékonyabb?

Az illóolajok használata a masszázs során nem új-keletű dolog. Az érintésre épülő és a szaglás érzékszervére együttesen ható folyamat során elsősorban közvetlenül a bőrön keresztül hatunk a testre. Ahol az illóolajok a testet körül ölelve, az orron át belélegezve hatnak.

(tovább…)

02
nov

Ízületi gyulladás, fájdalom kezelése zselatinnal?

Egyre több helyről lehet hallani mostanában, hogy az ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésének legjobb módszere a háztartási vagy étkezési zselatinból készült pakolás. A módszer logikusnak tűnhet, ráadásul olcsó is; de mi még egyelőre nem próbáltuk ki. Viszont mivel sokan kérdeztétek, hogy hallottunk-e róla közreadjuk mi is, amit tudunk a témáról.

(tovább…)

22
okt

Kéztorna – Hogyan enyhítsük a csuklófájdalmat?

Bármilyen ismétlődő kézmozdulattal járó munka, például a számítógép-használat vagy a zongorázás előidézhet kellemetlen fájdalmat a csuklóban. Rosszabb esetben ezek a fájdalmak jelzik a csukló környékén elhelyezkedő inak gyulladását. Gyulladás esetén mindenképpen kímélni kell a kezünket, így ha tehetjük menjünk szabadságra a gyógyulás érdekében. Hiszen pont azt a tevékenységet kell egy ideig szüneteltetnünk, ami gyulladásba hozta az inakat.

(tovább…)

15
okt

Hogyan kellene élni idős korban?

Egy újabb nagyon érdekes videó arról, hogyan kellene mozognunk és élnünk, amikor már megöregedett 86 éves emberek leszünk. Hiszen a mozgás nagyon fontos része az életünknek és egyáltalán nem mindegy, hogy idős korunkban egyik orvostól a másikig vonszoljuk magunkat vagy flikk-flakk nélküli, de egyenletes erőnlétet mutató mozgásba kezdünk.

(tovább…)

09
okt

Talpmasszázs

A reflexológián alapuló masszázs során a talp megfelelő zónáinak masszírozásával megnő a hozzárendelt szervek vérbősége, javul az anyagcseréje, nyirokkeringése és ezzel mozgósíthatjuk a szervezet öngyógyító erőit. Már az ősi egyiptomi gyógyászatban is alkalmazták a kéz és a láb reflexzónáinak masszírozását és egy 1917-ben megjelent Fitzgerald könyv már az indiánok gyógyító eljárásai között is megemlíti. (tovább…)

07
okt

Frissítő masszázs/Svédmasszázs

A svédmasszázst gyakran hívják frissítő, izomlazító vagy revitalizáló masszázsnak is. A frissítő svédmasszázs olyan ritmikus, lendületes, dinamikus mozdulatokkal végzett, nyugati hagyományokon alapuló masszázs, amely során a masszőr/masszőz a svédmasszázs fogásaival éri el a közérzetjavító hatást. A masszázs során alkalmazott öt alapfogás a simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés és rezegtetés. (A fogások sorrendje iskolánként eltérő lehet, de általában fenti sorrend az elfogadott.) A masszázs során – a felfrissülés mellett – csökkennek bizonyos sérülések utáni fájdalmak, beindulnak a szervezet öngyógyító mechanizmusai. (tovább…)

05
okt

Sportmasszázs

A sportmasszázs erős, intenzív technika, dörzsölő, ütögető, gyúró fogásokkal a mélyizomzatot célozza meg. Alkalmazható edzés előtt vagy után, attól függően, hogy mi a cél, bemelegítés és teljesítménynövelés, vagy inkább a fizikai aktivitás utáni nyújtás, az izomláz és a fáradtságérzet megszüntetése. A sportmasszázs rendszeres alkalmazásával csökkenthető a sérülések kockázata és növelhető az állóképesség. (tovább…)

03
okt

Relaxációs masszázs

Olyan ritmikus, gyengéd mozdulatokkal végzett masszázs, amely kezelő simításokkal, dörzsölésekkel éri el a nyugalmi, pihent és feszültségmentes állapotot. A relax masszázst az aromaterápiás masszázsolaj és annak illata teszi hatékonyabbá, így a masszázs lelki szinten is pihentet. (tovább…)