XMM Blog


XMM-BlogAz emberek nagy része a pénzkeresés érdekében áldozza fel egészségét, majd arra fordítja a pénzét, hogy visszaszerezze azt. Így nem tudja élvezni az életet sem a jelenben sem a jövőben. Nincs annál rosszabb, ha úgy élünk, mintha soha nem halnánk meg, majd úgy halunk meg, hogy soha nem is éltünk igazán.

Az XMM-Blog az egészséges élet egy-egy szeletére igyekszik rávilágítani, segítve, hogy az olvasók életminősége jobbá váljon. Nincsenek nagy céljaink. Elég, ha elindítunk egyetlen változást generáló gondolatot.

 

 

01
okt

A hatékony úszás titka

Az úszás pozitív hatásának két alapvető feltétele van. Az egyik a rendszeresség, a másik, hogy az egyes úszásnemekre jellemző tempókat, azaz a technikát pontosan sajátítsuk el és hajtsuk végre. Szakértők szerint hetente legalább kétszer, összesen másfél óra edzésre van szükség, ami nem kényelmes tempózgatást jelent, hanem némi erőfeszítést igénylő, kissé erőltetett úszást.

(tovább…)

30
Sze

Gyógyteák és a masszázs

A masszázs és a teázás egymást kiegészítő, szoros kapcsolatban állnak, a gyógynövényekből készült teák és a masszázs évezredek óta segíti az ember egészségének megőrzését. Őseink több ezer gyógynövényt ismertek és alkalmaztak különböző megbetegedésekre, illetve megelőzés céljából. (tovább…)

26
Sze

Hogyan készítsünk profi módon gyógyteát?

A masszázs és a teázás egymást kiegészítő, szoros kapcsolatban állnak, ám mielőtt erről bővebben írnánk, fontos lehet tisztázni a teakészítés alapjait. Nem mindegy ugyanis, hogyan készítjük el teánkat! Ahhoz, hogy ne csak tisztító és folyadékpótló hatású ital legyen, hanem a gyógyhatású, terápiás hatásai is érvényesüljenek, ismernünk kell a felhasznált növényrész elkészítésének sajátosságait. (tovább…)

24
Sze

Hogyan alkalmazzuk az illóolajokat?

Egyes növények illatanyagai nem csak kellemesek, hanem sokszor gyógyhatásúak is. Az illóolajok illatanyagai közvetlenül eljutnak az agyi idegközpontokba, ahol rendkívül sokféle reakciót válthatnak ki. Szerencsére ma már jó minőségű, nagy töménységű illóolajok széles választéka kapható, így az előnyeiket bárki könnyedén kihasználhatja és élvezheti. (tovább…)

21
Sze

A legjobb otthoni szépítők

Szerencsére a szakemberek lassan egyöntetű véleménye, hogy a természetes alapanyagokból készült házi pakolások jó kiegészítői a professzionális termékeknek és fontos otthoni szépítők. Egyre többen biztatnak arra, hogy ha szükséges, bátran alkalmazzunk természetes anyagokat, hiszen a természet mindig és mindenkor hozzátartozott az egészséges élethez és a szépséghez.

(tovább…)

19
Sze

BDIH – a bűvös mozaikszó

Nem csak az a mondás igaz, hogy azzá leszel, amit eszel. Arra is érdemes figyelmet fordítani, mit kenünk, mit engedünk magunkra kenni. Nem mindegy, honnan származnak a megvásárolt termékek. A logó nem jelenti azt, hogy más ilyen logó nélküli termékek nem lehetnek jók, sőt akár jobbak is, ám a német szépségipari szakemberek szerint érdemes a biztonságot jelentő BDIH-logóval ellátott készítményeket választani. De mit is jelent ez a négy betű?

(tovább…)

19
Sze

Arcápolás felsőfokon – hogyan érdemes?

Az arcápolás gyerekkortól kezdve fontos, amikor azonban az öregedés első jelei láthatóvá válnak, a megelőzésé lesz a főszerep. A reggeli és esti lemosás, a sminkszerek, illetve a bőrre került szennyeződések eltávolítása, a nappali ápolás és fényvédelem, valamint az éjjeli regenerálás egyaránt elengedhetetlen. Naponta kétszer bőven elég letisztítani az arcot, mert ha túlzásba esünk, érzékennyé, szárazzá válhat a bőr. A normál bőrtípust napi egy alkalommal, este elegendő alaposan megtisztítani.

(tovább…)

16
Sze

Víz és masszázs – a jótékony kapcsolat

A víz elnevezése a latin aqua szóból ered. A hidrogén- és oxigénvegyület különlegessége, hogy földünkön gáz, folyadék és szilárd halmazállapotban is fellelhető, sőt felnőtt korban testünk 60%-át a víz építi fel. Biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle. A sejt – és testnedvek legnagyobb részét víz alkotja, ezért kiemelten fontos odafigyelni a víz fogyasztására (10 kg testsúlyonként 3,33 deciliter víz szükséges naponta).

(tovább…)

13
Sze

Mire és hogyan használják az apróbojtorjánt?

Virágának és levelének szárított állapotában enyhén barackos illata van. Virágos részét és alsó levélkéit használják fel. A 30-40 cm-es hajtásokat virágzás idején kell begyűjteni, majd száraz, hűvös helyen kiszárítani. Teát készítenek belőle, mely nem csak ízletes üdítőital, de jó légzőszervi-, epe-, máj-, és vesebántalmakra. A teához általában 1 teáskanálnyi szárított növényt forráznak le 2 deciliter vízzel, majd egy kicsit állni hagyják. Körülbelül 15 perc múlva fogyasztható, és ezt érdemes napi 2-3-szor megismételni.

(tovább…)