SEARCH

A Xantos Mobil Masszázs Kft. visszatér a jóga gyökereihez, hiszen a jógát eredetileg egyénileg tanították, ezzel is segítve a hatékony elmélyülést.

Egyéni jóga - A Xantos Mobil Masszázs Kft. visszatér a jóga gyökereihez, hiszen a jógát eredetileg egyénileg tanították, ezzel is segítve a hatékony elmélyülést. Individual yoga

Az egyéni jóga keretében lehetőség van a jóga áldásos hatásait intenzívebben, személyre szabottan, otthoni környezetben, egyéni időrendben és a jógaoktató teljes figyelmét birtokolva megvalósítani.

Az egyéni jógaórákat Dr. Szabó Anikó, Gangá tradicionális, Sivananda vezető jógaoktató tartja, aki nemcsak tudásában, kiterjedt szakmai tapasztalataiban, hanem emberségében és empatikus képességében is különleges minőséget képvisel. 13. éve tanít jógát kezdőknek, haladóknak és jógaoktató jelölteknek. 2007 óta légzéstrénerként is sokféle tapasztalatra tett szert, többek között asztmás, allergiás emberek segítésében. Emellett a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökségi tagja.

Az egyéni jógaórákat, az Ön idejének hatékony beosztása érdekében az Ön által megjelölt helyszínen (lakás, iroda) tartjuk, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük 90 vagy 120 percben. Haladó gyakorlók esetében lehetőség van 60 perces továbbképző konzultációra és gyakorlásra is. Kezdőknek (vagy újra kezdőknek) 3 x 5 órás intenzív alapozó egyéni jógatanfolyamot javaslunk.

A tradicionális jóga órát, a jógapózokat (ászanák) és a légzésszabályozó gyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényei szerint alakítjuk ki. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szintje, az egészsége és céljai figyelembe vételével formáljuk, így a lehető leghatékonyabb haladunk a jóga gyakorlásában és tudása bővítésében. Különleges, egyedi lehetőség a jóga gyakorlása alkalmával, hogy kvantum krémek, illóolajok és virágok hatásait is megtapasztalhatja, így is fokozva a megélés minőségét, valamint energiaszintjét.

A gyakorlás időpontját Ön tudja megválasztani, akár kora reggeli (5 és 8 óra közötti) vagy esti (19 és 21 óra közötti) időpontban is. Otthona kényelmében építjük fel a foglalkozásokat. Ha vállalkozása vagy munkája miatt különösen kötött az időbeosztása, akkor akár irodájában (ha alkalmas rá a környezet) is lehetséges a jógaórát megtartani, így is csökkenthető a mindennapok stressz-szintje.

Az egyéni jógaórák alkalmazhatók terápiás jelleggel is, az Ön egyedi, egészségügyi kihívásaihoz igazodva, hiszen a csoportos óra lehetőségein belül nincs mód ennyire alapos, és személyre szabott átbeszélésekre az egyéni igények és megélések szerint.

Az egyéni jóga előnyei

  • egyéni célokat segítő gyakorlás (stresszkezelés, figyelemösszpontosítás fejlesztése, izomerősítések, módszeres nyújtások végzése)
  • személyre szabott foglalkozás, órafelépítés
  • tökéletes választás, ha speciális fizikai, egészségügyi igényei vannak egy sérülés vagy betegség miatt
  • ászanák vagy testpózok alapos kielemzése és korrekciója a felépítést követően
  • mindennapi időrendhez rugalmasan illesztett időpontok
  • 90, 120 vagy haladóknak 60 perces foglalkozás
  • az egyéni, rendszeres jógagyakorlás könnyebben és hamarabb kialakítható
  • a csoportos foglalkozásokkal ellentétben, rövidebb idő alatt mélyebb önismeretet nyújt testről és lélekről
  • ideális választás, ha nem szeret sok emberrel együtt mozogni, ha szereti a speciális figyelmet
  • mi igazodunk az Ön idejéhez
  • kifejezetten előnyös, ha még nem jógázott, mert átfogó képet kap egy tapasztalt oktató segítségével
  • ha évek óta gyakorol, és egyedi átbeszélésekre lenne szüksége
  • támogatja a saját tempóban történő fejlődést
  • kismamák számára módosított gyakorlás
  • életmód tanácsok személyre szabott, alapos átbeszélése
  • az asztma jóga általi megközelítése
  • az allergia jóga általi megközelítése
  • a pánik betegség jóga általi megközelítése
  • illatokkal, krémekkel, virágokkal támogatott jógagyakorlások
  • csakrák tükrében végzett jógagyakorlások

Foglalkozások díjai

(minden esetben tartalmazzák az oktató adott helyszínen történő megjelenését)

  • 3 x 5 óra vagy 5 x 3 óra intenzív alapozó jóga tanfolyam: 87.990 Ft
  • 90 perc: 15.990 Ft (V., VI., VII., XIII. kerületben Árpád-hídig)
  • 90 perc: 17.590 Ft (többi budapesti kerületben)
  • 120 perc: 19.240 Ft (V., VI., VII., XIII. kerületben Árpád-hídig)
  • 120 perc: 21.440 Ft (többi budapesti kerületben)
  • haladóknak 60 perc: 12.100 Ft

Szolgáltatásaink igénybevétele és finanszírozási formái

  • A szolgáltatást igénybe vevők számára lehetőség van SZÉP kártya terminállal történő fizetésre és kártya elfogadásra a szolgáltatás helyszínén.
  • A szolgáltatást igénybe vevők számára lehetőség van bankkártyás terminállal történő fizetésre és bankkártya elfogadására a szolgáltatás helyszínén.
  • A szolgáltatást igénybe vevők számára lehetőséget biztosítunk Erzsébet utalvánnyal történő fizetésre.
  • A szolgáltatás önkéntes egészségpénztáron keresztül is igénybe vehető.

További szolgáltatásainkról és árainkról ezen az oldalunkon is tájékozódhat.

Back to Top