A Xantos Mobil Masszázs Kft. menedzser jógaóráinak keretében lehetőség van a jóga áldásos hatásait intenzívebben megtapasztalni, hiszen az órák teljesen személyre szabottak a jógaoktató komoly, szakértő figyelmével kísérve.
Ez a jógázási mód ötvözi az egyéni és munkahelyi jógát, annak egy komolyabb, továbbfejlesztett változata, ami a vezetők kötött időbeosztásához nagyon rugalmasan illeszkedik.
Az órákat, időt spórolva Önnek, a lakásában vagy munkahelyén, irodájában tartjuk, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük 90 vagy 120 percben. Haladó gyakorlók esetében lehetőség van 60 perces továbbképző konzultációra és gyakorlásra is. Kezdőknek (vagy újra kezdőknek) 3 x 5 órás intenzív alapozó jóga tanfolyamot javaslunk.
A tradicionális jóga órát, a jógapózokat (ászanák) és a légzésszabályozó gyakorlatokat (pránájámák) akárcsak az időpontot, a személyes igények szerint alakítjuk ki. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szintje, az egészsége és céljai figyelembe vételével formáljuk, így a lehető leghatékonyabb haladunk a jóga gyakorlásában és tudása bővítésében. Különleges, egyedi lehetőség a jóga gyakorlása alkalmával, hogy kvantum krémek, illóolajok és virágok hatásait is megtapasztalhatja, így is fokozva a megélés minőségét, valamint energiaszintjét.
A menedzser jógaórákat Dr. Szabó Anikó, Gangá tradicionális, Sivananda vezető jógaoktató tartja, aki nemcsak tudásában, kiterjedt szakmai tapasztalataiban, hanem emberségében és empatikus képességében is különleges minőséget képvisel. Egyrészt, mert több évig maga is menedzserként dolgozott, másrészt mert 13. éve tanít jógát kezdőknek, haladóknak és jógaoktató jelölteknek. 2007 óta légzéstrénerként is sokféle tapasztalatra tett szert, többek között asztmás, allergiás emberek segítésében. Emellett a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökségi tagja.
A gyakorlás időpontját Ön választhatja meg, így az egész napos lehetőség mellett kifejezetten a vezetőkre és menedzserekre szabottan lehetőség van, akár kora reggeli (5 és 8 óra közötti) vagy késő esti (19 és 21 óra közötti) időpontot is választani. Az Ön által megjelölt helyszínen valósítjuk meg a foglalkozásokat, ezzel a jóga kedvező hatásán túl jelentős mennyiségű időt is nyer. Hajnalban rákészít az intenzív munkanapra, este levezeti a napközbeni stresszt.
A menedzser jóga fentieken túli előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, az egyedi, egészségügyi kihívásokhoz igazodva. Csoportos óra lehetőségein belül nincs mód ennyire alapos, és személyre szabott, a menedzser jóga keretén belül rögtön kipróbálható az ajánlott testmozgás vagy légzésmód.
A menedzser jóga előnyei
- egyéni célokat segítő gyakorlás (stresszkezelés, figyelemösszpontosítás fejlesztése, izomerősítések, módszeres nyújtások végzése)
- személyre szabott foglalkozás
- kiemelt figyelem, ha speciális fizikai igényei vannak egy sérülés vagy betegség miatt
- ászanák vagy testpózok alapos kielemzése és korrekciója a felépítést követően
- mindennapi időrendhez igazodó időpontok
- 90, 120 vagy haladóknak 60 perces foglalkozás
- az egyéni, rendszeres jógagyakorlás könnyebben és hamarabb kialakítható
- egyéni órarend, így nem kell másokhoz igazodni csak önmagához
- haladóknak lehetősége van az egyedi átbeszélésekre, korrekciókra
- saját tempóban lehetséges a fejlődés
- életmód tanácsok személyre szabott, alapos átbeszélése
- az asztma jóga általi megközelítése
- az allergia jóga általi megközelítése
- a pánik betegség jóga általi megközelítése
- burnout problémák jóga általi megközelítése
- illatokkal, krémekkel, virágokkal támogatott jógagyakorlások
- csakrák tükrében végzett jógagyakorlások
Foglalkozások díjai
- 3 x 5 óra vagy 5 x 3 óra intenzív alapozó jóga tanfolyam: 87.990 Ft
- 90 perc: 15.990 Ft (V., VI., VII., XIII. kerületben Árpád-hídig)
- 90 perc: 17.590 Ft (többi budapesti kerületben)
- 120 perc: 19.240 Ft (V., VI., VII., XIII. kerületben Árpád-hídig)
- 120 perc: 21.440 Ft (többi budapesti kerületben)
- haladóknak 60 perc: 12.100 Ft
Szolgáltatásaink igénybevétele és finanszírozási formái
- 100 százalékban a munkáltató fedezi a szolgáltatás költségeit.
- A szolgáltatási díj összege megoszlik a munkavállaló és a munkáltató között. (Az elosztás arányát általában a munkáltató határozza meg.)
- A munkavállaló önállóan 100 százalékban fedezi a szolgáltatás költségét, a munkáltató a helyet és a lehetőséget biztosítja.
- Akár a munkavállaló, akár a munkáltató fizeti a költséget, lehetőség van SZÉP kártya terminállal történő fizetésre és kártya elfogadásra a szolgáltatás helyszínén.
- Akár a munkavállaló, akár a munkáltató fizeti a költséget, lehetőség van bankkártyás terminállal történő fizetésre és bankkártya elfogadására a szolgáltatás helyszínén.
- A szolgáltatást igénybe vevők számára lehetőséget biztosítunk Erzsébet utalvánnyal fizetni.
- A szolgáltatás önkéntes egészségpénztáron keresztül is igénybe vehető.
További szolgáltatásainkról és árainkról ezen az oldalunkon is tájékozódhat.