Az ízületek védelme
Fiatalok és idősek körében egyaránt gyakran jelentkező panasz a nyak, derék és váll fájdalma, ezért fontos az ízületek védelme. A hidegebb hónapokban nem csak a megfázás ellen kell tenni, hanem ízületeinket is védeni kell. Az ízületek védelme érdekében egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk. Étkezés Táplálkozásunkra tudatosan oda kell figyelni, hogy az vitamindús és