blog Archívum - Oldal 10 a 17-ből - Xantos Mobilmasszázs

A megfelelő folyadékbevitel szabályai

2014.07.23.

Manapság egyre többen fordítanak kiemelt figyelmet arra, hogy mindennapjaik az egészséges életmód jegyében teljenek. Ennek elengedhetetlen feltétele a megfelelő folyadékbevitel is. Bár, még így is elmondható, hogy az emberek többsége nem iszik elegendő mennyiségű folyadékot, pedig annak vesztésével ásványi sók is távoznak a szervezetünkből, melyet fontos pótolnunk. Pusztán izzadással és légzéssel

Tovább >>

Törökfürdő régen és most

2014.07.22.

A törökfürdő török megfelelője a „hamam”, ami magyarul forrót jelent (arabul ez hammám). A muzulmán vallásban fontos szerepet kap a tisztálkodás, ezért az iszlám egészségkultúra nélkülözhetetlen része a törökfürdő. Nem véletlen, hogy a hamam az arab világban és Törökországban a legelterjedtebb. A törökfürdőkben a termeket hőfok szerint osztották fel, hasonlóképpen a római

Tovább >>

Alvászavar

2014.05.06.

Életünk egyharmadát alvással töltjük. Az alvás ideje alatt töltődik fel szervezetünk, a tudatalattink pedig rendezi az előző nap történteket. A nyugodt éjszakai pihenés elengedhetetlen a szellemi és fizikai teljesítőképesség megtartásához. Az egész napot tönkreteheti, ha nem tudjuk kialudni magunkat éjszaka. Ha nehezen alszunk el, ha éjszaka gyakran felébredünk vagy, ha reggel túl

Tovább >>

Székes masszázs és keringésjavítás

2014.05.02.

Korunk embere, életének legnagyobb részét a munkahelyén tölti és elég sokat dolgozik, főleg, ha magyar. Ha az ember a munkájára koncentrál, nem is veszi észre, hogy sokszor görnyedve, lábát keresztbefonva, kezét a számítógép egerére görcsösen rászorítva vagy előrehajolva egy ügyféllel foglalkozva tölt el hosszú órákat. A munkahelyi és általában a helytelen

Tovább >>

Főzelék csalánból?

2014.04.22.

A csalán az egyik legismertebb gyógynövény. A csalán levele hisztamint, vitaminokat, szerves savakat tartalmaz. Az A-, B-, C-, és K-vitamin is megtalálható benne. A csalán többek közt immunerősítő, allergiaűző, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatású. A legtöbben csak a belőle készült gyógyteát ismerik, pedig sokféle felhasználási módja létezik. Az alábbiakban egy főzelék receptet osztunk

Tovább >>

Az ülőmunka veszélyei

2014.04.17.

Ma már szinte mindenre feltaláltak valami újszerűt, valami kényelmeset, valami egészségeset… Nincs azonban az a bonyolult és drága munkahelyi ülőalkalmatosság, ami a napi 8-12 órai görcsösen képernyőre/papírra koncentráló ülő ember számára egészségessé tenné ezt a természetellenes tartást. Magyarországon a munkahelyi szokások nem teszik lehetővé, hogy a tengerentúlon már elfogadott futópados „stand-up” munkaállomásokat

Tovább >>

Stressz?! Így tudja levezetni a feszültséget

2014.04.16.

Lehangolt? Fáradt? Ingerlékeny? Kezelhetőek a látszólag indokolatlan hangulatingadozások és érzelemkitörések, amelynek valószínűsített okozója a felgyülemlett munkahelyi vagy magánéleti feszültség lehet. A stressz modern korunk népbetegsége, amely az urbanizáció megjelenésével járványként terjed a világ iparosodó térségeiben. Nem szabad lebecsülni kártékony hatását, a nem megfelelőképpen kezelt ingerültség számos betegség kialakulásához, túlhajszoltsághoz, egészségtelen életmódhoz és

Tovább >>

Magyarország legfittebb vállalatai

2014.04.03.

A hazánkban hiánypótló kezdeményezésként életre hívott Legfittebb Munkahely Felmérés eredményhirdetésén, 2014. március 26-án három kategóriában hirdettek díjazottakat a 2013-as évre vonatkozóan. A felmérésből egyértelműen kiderült, hogy a felelős vezetők egyöntetűen azt vallják, a dolgozók jó egészségi állapota serkentőleg hat a cégek gazdasági növekedésére. A felmérésre összesen 34 vállalat, szervezet és több

Tovább >>

Fogyókúra? Ne bánkódj, vannak Nálad kövérebbek is!

2014.04.02.

Fogyókúra? A New York-i Gawker Media által készített felmérés szerint állítólag tavaly már nem az USA polgárai alkották a világ legkövérebb népét – megelőzték őket a mexikóiak. Náluk a lakosság majdnem harmada elhízott, és évi 70 ezer ember hal meg a cukorbetegség és közvetlen következményei miatt. Már 2010-ben azt jósolták a

Tovább >>

Max Lucado: Értékes vagy

2014.03.20.

A foltmanók kicsi, fából készült emberkék voltak. Mindannyian Éli fafaragómester keze alól kerültek ki. A mester műhelye messze fent a hegyen állt, ahonnan szép kilátás nyílt a foltmanók kicsi falujára. Mindegyik manó másmilyen volt. Egyiknek nagy volt az orra, a másiknak a szája. Némelyek magasak voltak, mások pedig alacsonyak. Egyesek

Tovább >>