XMM Blog

A köpölyözés már az ókorban is ismert gyógyeljárás volt, de különös módon inkább a régebbi, korunkat megelőző időkben volt népszerű és szokásos gyógyeljárás. A XIX. századig a módszert világszerte elterjedt és hatásos eljárásként alkalmazták számos betegség kezelésében. Később azonban a klinikai, kémiai kutatások előtérbe kerülésével teljesen kiszorult a gyógyászatból. Magyarországon legismertebb neve a pohárvetés és a nyúvasztás volt. Manapság leginkább a keleti gyógyítók, a természetes gyógymódokkal dolgozó szakemberek, és a kozmetikusok alkalmazzák.

(tovább…)

A gyümölcsök vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok, magas víztartalmuknak köszönhetően nélkülözhetetlenek szervezetünk számára. Legfontosabb hatóanyagaik: glikozidák, pektinek, gyümölcssavak, szénhidrátok, illatanyagok, enzimek, vitaminok, ásványi sók. De honnan tudhatjuk, hogy melyik gyümölcs mire jó? Az alábbi táblázat segít ebben!
(tovább…)

A szezámmag (Sesamum indicum) egy Indiából származó trópusi növény magja. Szárán és levelén mirigyszőrök találhatóak, piros virágai kétajkúak. Az egyik első, tudatosan termesztett növényfaj. Furcsamód Európában főleg csak kenyerek vagy egyéb rágcsálnivalók készítéséhez használják fel, holott a kínai konyha már évezredek óta használja mind a magvakat, mind az abból kinyert olajat alapanyagként és ízesítőként egyaránt. A pirított, tört magvakat összetörve szezámmasszát kapunk, ami a kínai konyha egyik rendkívül fontos alapanyaga. A szezámolaj egyaránt használható étkezési- és kozmetikai célokra.
(tovább…)

A nyugtató gyógynövények sorában a macskagyökér, a gyökönke áll az első helyen. Gyökerében 0,1-0,5% illóolaj van, amely valeriánsavat tartalmaz. Ennek a borneol nevű hatóanyaga csökkenti a reflexingerlékenységet, az izovaleriánsav pedig nyugtató, amely a központi idegrendszerre hat, megszünteti a szorongást, a félelem-érzetet. Más nyugtató gyógyszerekkel szemben, hatalmas előnye, hogy nincsenek mellékhatásai. Továbbá nem befolyásolja károsan a szellemi és fizikai teljesítő-képességet, épp ellenkezőleg.
(tovább…)

Nagyon fontos, hogy a hosszú munkavégzés során hogyan üljünk helyesen, hogyan tartjuk magunkat és milyen megterhelésnek van kitéve a szervezetünk. Ráadásul a munkahely jelentősen befolyásolja egészségünket, szociális jóléti állapotunkat. Egészséges munkahelyek kialakításával baleseteket, foglalkozási megbetegedéseket lehet megelőzni, amelyek mind az egészségtudatos magatartást és életmódot segítik.
(tovább…)